প্রধান রমজানের রোজা গাড়ী থেকে শিপ পর্যন্ত গর্ভাবস্থাকালীন সম্পূর্ণ মুডিক গাইড
গাড়ী থেকে শিপ পর্যন্ত গর্ভাবস্থাকালীন সম্পূর্ণ মুডিক গাইড

গাড়ী থেকে শিপ পর্যন্ত গর্ভাবস্থাকালীন সম্পূর্ণ মুডিক গাইড

Anonim

গর্ভাবস্থায় অনেক দূরে ভ্রমণ লেবারানের বাড়িতে যাওয়া সহ অনেক মহিলারই উদ্বেগ। আমার শহরে বাড়ি গিয়ে Eidদের একটি বিশেষ মুহুর্ত রমজান মাসের শেষে অপেক্ষা করা হচ্ছে। গর্ভাবস্থায় মুডিক নিরাপদে করা যায়, যতক্ষণ আপনি সঠিক প্রস্তুতি নেন।

গর্ভাবস্থায় বাড়িতে যাওয়া কি নিরাপদ?

কিছু মহিলারা গর্ভাবস্থার প্রথম 12 সপ্তাহের মধ্যে বাড়িতে যাওয়ার মতো অনেক দূরে ভ্রমণ না করা পছন্দ করতে পারেন, বমি বমি ভাবের কারণে প্রথম ত্রৈমাসিক এবং খুব ক্লান্ত বোধ হয় বা প্রায়শই গর্ভাবস্থায় সকালের অসুস্থতার অভিজ্ঞতা হয়। প্রথম তিন মাসে গর্ভপাতের ঝুঁকিও বেশি।

এদিকে, গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকের বাড়িতে যাওয়া খুব ক্লান্তিকর এবং অস্বস্তিকর হতে পারে। সুতরাং, গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের লেবাননের বাড়িতে যাওয়া আরও সুরক্ষিত বোধ করে, যা চতুর্থ থেকে ষষ্ঠ মাসের মধ্যে থাকে।

গর্ভাবস্থায় বাড়িতে যাবার অর্থ গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যেই করা উচিত? আসলেই নয়, আসলে যদি আপনার গর্ভাবস্থা স্বাস্থ্যকর থাকে এবং কোনও জটিলতা না থাকে তবে আপনি দৃ strong় বোধ করেন এবং আপনার প্রসূতি বিশেষজ্ঞরা অনুমতি দেন, আপনি কোনও গর্ভকালীন বয়সে বাড়িতে যেতে পারেন। যাইহোক, আপনি যতক্ষণ নিজেকে ভাল প্রস্তুত করেছেন ততক্ষণ এটি করা হয়।

ট্রিপ চলাকালীন স্বাস্থ্যকর থাকার জন্য গর্ভাবস্থায় বাড়িতে যাওয়ার টিপস

যথাযথ সতর্কতা এবং ভ্রমণ বীমা সহ, বেশিরভাগ মহিলা গর্ভবতী হলেও নিরাপদে বাড়িতে যেতে পারেন।

আপনি যেখানেই যান, আপনার জরুরী চিকিত্সা যত্নের প্রয়োজন হলে আপনার গন্তব্যে কী কী স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে তা সন্ধান করুন। আপনার মাতৃত্বকালীন মেডিকেল রেকর্ডগুলি আপনার সাথে নিয়ে আসা সর্বদা একটি ভাল ধারণা যাতে প্রয়োজন হলে আপনি আপনার ডাক্তারের প্রাসঙ্গিক তথ্য দিতে পারেন।

আপনার ভ্রমণ বীমা আপনাকে সমস্ত সম্ভাবনার জন্য সুরক্ষিত রাখুন, যেমন শ্রমের সময় গর্ভাবস্থার সাথে সম্পর্কিত চিকিত্সা যত্ন, অকাল জন্ম এবং আপনার গর্ভাবস্থার সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য অবস্থার জন্য।

আপনি গাড়ি, বাস, ট্রেন বা বিমান চালনা করুন না কেন, গর্ভাবস্থায় বাড়িতে যাওয়ার জন্য কয়েকটি সাধারণ টিপস যা মনোযোগ দেওয়ার প্রয়োজন।

  • আপনার পেটের ডানদিকে নয়, আপনার পেটের নীচে আপনার স্তন এবং কোলের স্ট্র্যাপের মধ্যে ক্রস দিয়ে আপনার সিট বেল্টটি পরুন।
  • পর্যাপ্ত পরিমাণে পানীয় পান করুন এবং আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যের জন্য খাওয়া চালিয়ে যান, এমনকি আপনার রাস্তায় ক্ষুধা না থাকলেও।
  • আপনি যদি বাসে বাসে যাওয়া বেছে নেন, তবে নিশ্চিত হন যে বাসে কোনও টয়লেট রয়েছে।
  • বাসগুলিতে কম জায়গা এবং ছোট টয়লেট থাকার ঝোঁক থাকে, তাই বাসটি যখন নিরাপদে চালিত হয় তখন আপনার বসে থাকা উচিত। আপনার যদি রেস্টরুম ব্যবহার করতে হয় তবে ভারসাম্য বজায় রাখতে আসনটি নিশ্চিত করে রাখুন।
  • বিশ্রামের জন্য এক মুহুর্তের জন্য থামুন এবং গাড়ীতে ওভারল্যান্ডে ভ্রমণ করার সময় রক্ত ​​সঞ্চালন বজায় রাখতে আপনার পাগুলি প্রসারিত করুন।

ট্রেনে করে গর্ভবতী হয়ে বাড়ি যাচ্ছেন

আপনি যদি ট্রেনে বাসায় যেতে চান তবে টয়লেটের কাছাকাছি একটি আসন সংরক্ষণ করার চেষ্টা করুন। বিশেষত যদি আপনি গর্ভাবস্থায় প্রায়শ বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাব অনুভব করেন। সর্বোপরি, গর্ভবতী মহিলাদের সাধারণত প্রস্রাব হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

ট্রেন যাত্রা যদি দীর্ঘ হয় তবে রাস্তার জন্য বা ভোর ও ইফতারের জন্য বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্যকর খাবার প্রস্তুত করুন।

ট্রিপ চলাকালীন আপনি বিভিন্ন ধরণের আলোক প্রসারকও করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ কাঁধ বা শরীর ঘোরানো এবং পা প্রসারিত করা। লেগের প্রসারিতগুলি করা বেশ সহজ, আপনার পাগুলি উত্তোলন করুন এবং আপনার পেটের দিকে বাঁকুন এবং এটি আবার সোজা করুন (প্রসারিত করুন) তারপরে আবার নীচে করুন। বেশ কয়েকবার উভয় পাতে পুনরাবৃত্তি করুন।

বিমানে গর্ভবতী হয়ে বাড়িতে যাচ্ছেন

গর্ভাবস্থায় প্লেনে উঠা আপনার বা আপনার বাচ্চার পক্ষে বিপজ্জনক নয়, তবে কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা বা গর্ভাবস্থার জটিলতাগুলি আপনার ধাত্রী বা ডাক্তারের সাথে ছেড়ে যাওয়ার আগে আলোচনা করুন।

আপনি যদি যমজ সন্তানের মাধ্যমে গর্ভবতী হন তবে প্রাকৃতিকভাবে শ্রমের অভিজ্ঞতা হওয়ার সম্ভাবনা 37 সপ্তাহ বা 32 সপ্তাহের পরে বেশি থাকে। এছাড়াও, সম্ভবত কিছু এয়ারলাইনস আপনাকে গর্ভাবস্থার শেষের দিকে উড়তে দেবে না।

গর্ভাবস্থার 28 সপ্তাহের পরে, এয়ারলাইনসগুলি আপনার জন্ম তারিখটি নিশ্চিত করতে এবং আপনার জটিলতার ঝুঁকিতে নেই, তা নিশ্চিত করার জন্য সাধারণত আপনার প্রসেসট্রিকের কাছ থেকে একটি চিঠি চেয়ে থাকে।

$config[ads_text5] not found

দীর্ঘ দূরত্ব বা পাঁচ ঘণ্টার বেশি সময় ভ্রমণে রক্ত ​​জমাট বাঁধার (ডিপ শিরা থ্রোম্বোসিস বা ডিভিটি) ঝুঁকি থাকে। এটি প্রতিরোধ করতে আপনার প্রচুর পরিমাণে জল পান করা উচিত এবং প্রতি 30 মিনিট বা তার বেশি সময় ধরে নিয়মিত চলা উচিত। ডিভিটি প্রতিরোধের জন্য আপনি একটি ফার্মাসিতে এক জোড়া বিশেষ স্টকিংস কিনতে পারেন।

গাড়ী এবং বাসে গর্ভাবস্থায় বাড়িতে যাচ্ছি

গর্ভাবস্থায় প্রায়শই ক্লান্তি এবং মাথা ঘোরাভাব দেখা দেয় তাই আপনি যদি গাড়ীতে করে নিয়মিত পান করতে যান, এমন প্রাকৃতিক খাবার খাবেন যা শক্তি সরবরাহ করে (যেমন ফল এবং বাদাম) এবং নিয়মিত বিশ্রামের জন্য থামে তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ is গাড়িতে বাতাস চলাচল করুন।

গর্ভবতী মহিলাদের আঘাতের অন্যতম সাধারণ কারণ সড়ক দুর্ঘটনা। বাড়ি ফিরে আসার সময় নিজেকে গাড়ি চালানো এড়িয়ে চলুন।

নৌকায় করে গর্ভাবস্থায় বাড়ি যাচ্ছেন

$config[ads_text6] not found

কিছু জাহাজ গর্ভবতী মহিলাদের বিশেষত তৃতীয় ত্রৈমাসিকে বহন করতে অস্বীকার করতে পারে। আপনি যে ফেরি নীতিটি অর্ডার করেছেন তার আগে আপনি যাতায়াত করবেন তা নিশ্চিত করুন।

আরও পড়ুন:

  • রোজা রাখার সময় ঘরে যাওয়ার জন্য 8 টি নিরাপদ টিপস
  • আপনি যখন কেবল জন্ম দিচ্ছেন আপনি কি রোজা রাখতে পারবেন?
  • প্রথম ত্রৈমাসিকের গর্ভাবস্থায় নিরাপদ রোজার নিয়ম

এই নিবন্ধটি শেয়ার করুন:

এটি শেয়ার করুন:

  • ফেসবুকে শেয়ার করতে ক্লিক করুন (একটি নতুন উইন্ডোতে খোলে)
  • টুইটারে ভাগ করতে ক্লিক করুন (একটি নতুন উইন্ডোতে খোলে)
  • হোয়াটসঅ্যাপে ভাগ করতে ক্লিক করুন (একটি নতুন উইন্ডোতে খোলে)
  • টাম্বলারে ভাগ করতে ক্লিক করুন (একটি নতুন উইন্ডোতে খোলে)
  • লিংকডইন এ ভাগ করতে ক্লিক করুন (একটি নতুন উইন্ডোতে খোলে)
  • নতুন লাইনে ভাগ করার জন্য ক্লিক করুন (একটি নতুন উইন্ডোতে খোলে)
  • বিবিএম এ ভাগ করতে ক্লিক করুন (একটি নতুন উইন্ডোতে খোলে)

পর্যালোচনা: 31 মে, 2019 | শেষবার সম্পাদিত: 31 মে, 2019

উৎস

গর্ভাবস্থায় ভ্রমণ https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/travel-pregnant/ 21 ই মে, 2018 এ অ্যাক্সেস করা হয়েছে।

গর্ভবতী হয়ে কি উড়ে যাওয়া নিরাপদ? https://www.nhs.uk/chq/Pages/927.aspx?CategoryID=54&SubCategoryID=133 21 ই মে, 2018 এ অ্যাক্সেস করা হয়েছে।

গর্ভাবস্থা এবং ভ্রমণ http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/traveling-during-pregnancy/ 21 ই মে, 2018 এ অ্যাক্সেস করা হয়েছে।